大眾網(wǎng)·海報新聞見習記者 王金慧 臨沂報道
小寒，為農歷二十四節(jié)氣中的第二十三個節(jié)氣。“小寒大寒，滴水成冰”。小寒節(jié)氣的到來，意味著進入了隆冬季節(jié)，是一年中最寒冷日子開始的標志。那么小寒時節(jié)如何養(yǎng)生呢？這份“養(yǎng)生攻略”已備好。
一要防寒，注意頭部保暖。頭部是人體的神經(jīng)中樞所在，因此，小寒時節(jié)要注意頭部保暖，外出記得戴帽。二要防燥，注意適當滋補，除了多飲溫水之外，還應適量補充蛋白質及脂肪，如滋補湯品、牛奶、各類粥品等。三要防病，注重鍛煉。多做肢體伸展運動，適當鍛煉和戶外活動，能夠增強身體御寒能力。
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